中学生の頃から私はニキビに悩まされています。小学生のころはつるつる卵肌、みんなから羨ましがられる美肌でしたが、中学生になると生理が始まり、その評判はどこへやら、、、ホルモンバランスが崩れ、おでこ、ほっぺ、背中に至るまでニキビだらけになってしまいました。
高校生のころが一番ひどく、前髪でおでこのニキビを隠しても前髪が肌を余計に刺激してより悪化（泣）
そんな私を見かねて、母はスキンケア商品を買ってきては試しの繰り返し。当時はオードムーゲのふき取り化粧水でしたが、それでも治るニキビよりも新しくできるニキビが多くて、悩んでいました。
　大学生時代はパスタ屋さんでバイトをしていましたが、1つ気づいたことがありました。週５でパスタの賄いつきの時と、週1で賄いを食べない時を比べると、ニキビの数が圧倒的に違う！！
　私の肌は、食べ物と生理周期によってかなり影響を受けるのか、、、なんてわがままな肌だ。。。。
当時は感覚的にしか分かりませんでしたが、私は小麦、揚げ物、お菓子を食べるとニキビができやすいことに気づきました。要は食生活なんだなと！
今は結婚式を控えていることもあり、普段の食生活に気を付けて過ごしています。
ニキビに悩む人は多いと思いますが、個人的には何より食生活が大事だと思います。
自分の食生活を見直すと、ニキビ対策の1つになるかもしれません。